สิ่งที่ส่งผลต่อเรา

ตามจิตวิทยาหมายถึงปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อสิ่งต่าง ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อคุณในทางบวก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือสภาวะของจิตใจและทัศนคติที่คุณประสบเมื่อคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เป็นบวก อย่างไรก็ตาม คำนี้ยังสามารถหมายถึงความรู้สึกและทัศนคติที่คุณประสบเมื่อคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่เป็นลบ

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อคุณทางอารมณ์และอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สิ่งเหล่านี้มีตั้งแต่อาหารและเครื่องดื่ม ผู้คน สถานการณ์ ผู้คน สถานการณ์ชีวิต เงิน ความรัก การสูญเสีย เงิน งาน บ้าน ที่ทำงาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ความเครียด ความสัมพันธ์ ความกลัว ความวิตกกังวล และอื่นๆ

เมื่อเราได้รับผลกระทบทางอารมณ์ เราสามารถสัมผัสกับอารมณ์ทั้งด้านบวกและด้านลบ และทำให้ยากต่อการรู้ว่าสิ่งใดส่งผลต่อเราหรือจะได้รับผลกระทบอย่างไร อาจทำให้รู้สึกดีกับตัวเอง มีความสุข เศร้า เศร้ากับบางสิ่งบางอย่าง หรือรู้สึกมีความสุขกับบางสิ่งบางอย่างได้ยาก และเป็นการยากที่จะใส่อารมณ์ลงในคำพูด

เมื่อเรามีสติสัมปชัญญะ เราสามารถออกไปทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้นและทำให้เราสามารถรับมือกับชีวิตได้ เมื่อเราอยู่ในสภาวะเชิงลบของจิตใจ เราสามารถหดหู่และทำให้ยากต่อการจัดการกับชีวิต

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสภาวะทางอารมณ์ของเราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที คุณสามารถเปลี่ยนจากสภาวะสงบเป็นสภาวะตื่นเต้นได้ภายในเวลาไม่กี่วินาที

อีกเหตุผลหนึ่งที่ส่งผลต่อผู้คนคือวิธีที่พวกเขาจัดการกับความโกรธและความเศร้า คนที่เศร้ามักจะรู้สึกโกรธ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ คนที่โกรธมักจะรู้สึกเศร้า ซึ่งอาจนำไปสู่ความโศกเศร้า ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะฟังสิ่งที่คนอื่นพูด และเมื่อคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างกำลังส่งผลกระทบต่อพวกเขา คุณจำเป็นต้องพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ เมื่อเราได้รับผลกระทบ เราต้องการให้คนอื่นรู้ว่าเรากำลังเจ็บปวด และวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการบอกใครสักคน

เมื่อเราพบว่าตัวเองรู้สึกแย่หรือหดหู่ เราต้องคิดถึงสาเหตุที่ทำให้เรารู้สึกแบบนี้ บางครั้งสิ่งที่ยากที่สุดที่เราสามารถทำได้คือยอมรับสถานการณ์ที่เป็นอยู่และไม่พยายามเปลี่ยนแปลง

จากนั้นเราสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราทำเพื่อให้ส่งผลต่อตัวเองได้ แต่บางครั้งเราต้องยอมรับความจริงที่ว่าเรากำลังเจ็บปวด เราต้องยอมรับในตัวเองเพื่อที่เราจะสามารถหาทางผ่านชีวิตของเราและเรียนรู้ที่จะจัดการกับสถานการณ์โดยไม่รู้สึกผิดหรือเครียดมากเกินไป

ปัญหาหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากคือเงินที่พวกเขาใช้ หลายคนใช้เวลามากมายไปกับความกังวลเรื่องเงินที่พวกเขาไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้ และสิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อพวกเขาในหลายๆ ด้าน พวกเขาจำเป็นต้องตระหนักว่าพวกเขาจำเป็นต้องตั้งเป้าหมายแล้ววางแผนสำหรับชีวิตและงบประมาณของพวกเขา ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาประหยัดเงินและใช้ชีวิตที่เครียดน้อยลง

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ส่งผลต่อเราคือวิธีที่เราโต้ตอบกับผู้คน เมื่อเรามีปัญหากับสถานการณ์ทางสังคม อาจทำให้เราไม่มีความมั่นใจในสิ่งนั้นมากนัก เวลาอยู่ใกล้คนที่ไม่เคารพเรา เรามักจะรู้สึกว่าเราทำให้พวกเขาผิดหวัง

หลายๆ อย่างมาจากวิธีที่เราปฏิบัติต่อผู้คนรอบข้าง และสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเราปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความเคารพ เพื่อให้เราได้รับความเคารพและปฏิบัติอย่างดี เมื่อเราสามารถยอมรับได้ว่าเรามีผลกระทบต่อผู้คนรอบตัวเราและพวกเขาได้รับผลกระทบจากมัน พวกเขาจะแสดงออกและเราจะรู้สึกดีกับมัน

สภาวะทางอารมณ์สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในทันที และเมื่อเรามีความสุขหรือเศร้า เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ซึ่งจะทำให้เราสามารถจัดการกับสถานการณ์บางอย่างได้ง่ายขึ้น เมื่อเราอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่ดี มันจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและเราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับผู้คนรอบตัวเรา