วิธีเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ?

หากคุณสงสัยว่าจะเพิ่มพลังได้อย่างไร มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ก่อนอื่น อาหารของคุณมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มพลัง หลีกเลี่ยงอาหารทอดและรับประทานผักให้มาก อาหารทอดเต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตราย ซึ่งอาจส่งผลต่อสมรรถภาพของคุณ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าและความเครียด ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการเพิ่มความใคร่ของคุณ

อีกขั้นตอนสำคัญในการเพิ่มความใคร่คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกราน และลดโอกาสในการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การเดินง่ายๆ 40 นาทีสามารถสร้างความมหัศจรรย์ได้ การเดินเท้าเปล่าก็ช่วยได้เช่นกัน การเดินบนพื้นมีผลในการบำบัดเซลล์ประสาทที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับความต้องการทางเพศ และวัสดุจากธรรมชาติ เช่น ทรายสามารถออกฤทธิ์กับจุดทางชีวภาพในเท้าของคุณได้

ผู้ชายหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานกับสมรรถภาพที่ลดลงเนื่องจากอายุหรือปัจจัยอื่นๆ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ชายที่มีปัญหาสมรรถภาพทางเพศมักอายที่จะไปพบแพทย์ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะรักษาตนเองด้วยการรับประทานยาหรือสมุนไพร วิธีการเหล่านี้อาจเพิ่มประสิทธิภาพได้ชั่วคราวเท่านั้น และไม่น่าจะช่วยในขั้นสูงได้ ผู้ชายควรลองใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียงและไม่ต้องการการรักษาทางการแพทย์ที่มีราคาแพง

การรักษาตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มศักยภาพ ได้แก่ สมุนไพรที่สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในบริเวณอุ้งเชิงกรานและลดความเสี่ยงต่อโรค การเยียวยาที่บ้านอื่นๆ ได้แก่ โลชั่นน้ำผึ้งและพลาสเตอร์มัสตาร์ด สามารถใช้โลชั่นน้ำผึ้งกับหัวหน่าวและถุงอัณฑะวันละสองครั้ง ครั้งละ 10 นาที ผู้ชายที่แพ้น้ำผึ้งควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ คุณอาจต้องการพิจารณาบริจาคโลหิตเป็นระยะ

ความแข็งแรงของผู้ชายนั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพขององคชาตและทัศนคติทางจิตวิทยาของผู้ชายเป็นอย่างสูง ความนับถือตนเองต่ำหรือประสบการณ์แย่ๆ ก่อนหน้านี้สามารถนำไปสู่ศักยภาพที่ลดลง ซึ่งความซับซ้อนทางจิตวิทยาอาจซับซ้อนได้ จิตแพทย์และนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้ผู้ชายเอาชนะปัญหาเหล่านี้และฟื้นความมั่นใจในความสามารถในการมีเพศสัมพันธ์ได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ วิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลและมีแต่จะทำให้ทุกอย่างแย่ลง

ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพคืออาหารของคุณ แม้ว่าจะมีหลายวิธีในการปรับปรุงสมรรถภาพ แต่อาหารบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือดได้ ตัวอย่างเช่น เนื้อหมูไม่ติดมัน ไข่ไก่ และผลิตภัณฑ์จากนมอาจช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณได้ เมื่อรวมกับไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟและการเล่นกีฬา สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มศักยภาพของคุณได้ เมื่อพูดถึงอาหารเสริม โสมที่เสริมแอลกอฮอล์สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้

การรักษาตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพอีกประการหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพคือน้ำผึ้ง แม้ว่าจะถูกนำมาใช้เป็นยาแผนโบราณสำหรับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย แต่ก็เป็นที่รู้จักกันเพื่อเพิ่มศักยภาพ วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมอย่างหนึ่งใช้ส่วนผสมของถั่วสับกับน้ำผึ้ง ใช้หนึ่งช้อนโต๊ะทุกเย็นโดยเฉพาะก่อนนอน สามารถเพิ่มความใคร่ได้อย่างมากและช่วยป้องกันปัญหาต่อมลูกหมาก เมื่อผสมกับอาหารที่เหมาะสม น้ำผึ้งมีคุณประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ยังเป็นสารป้องกันโรคที่ดีเยี่ยมและสามารถปรับปรุงผลกระทบของยาอื่น ๆ

อีกวิธีในการเพิ่มประสิทธิภาพคือการบริโภคผลไม้แห้งผสม โดยเฉพาะไม่หวานสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายโดยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ Priapus gel ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความรู้สึกถึงจุดสุดยอดและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย ขิงยังเป็นยาพื้นบ้านที่นิยมให้พลังงานและใช้เป็นเครื่องเทศในอาหาร หากคุณเป็นคนชอบกินของหวาน ลองขิง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ

หากคุณสงสัยว่าจะเพิ่มความแข็งแกร่งตามธรรมชาติของคุณได้อย่างไร? คุณยังสามารถกินไข่ดิบได้ ไข่ขาวดิบจับวิตามินบางชนิด ทำให้ร่างกายย่อยยาก ควรซื้อไข่ดิบภายในหนึ่งสัปดาห์หลังจากวางไข่ เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด คุณยังสามารถเพิ่มไข่ในอาหารปกติ รวมถึงใช้ไข่ในสมูทตี้และทิงเจอร์ คุณยังสามารถทำทิงเจอร์ของคุณเองซึ่งมีสารอาหารมากกว่า

ไข่เป็นแหล่งกำมะถันและโพแทสเซียมที่ดีเยี่ยม พวกเขาสามารถฟื้นฟูสุขภาพของอวัยวะเพศของคุณได้ ไข่นกกระทาถือว่ามีคุณภาพสูงกว่าและให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า ไข่นกกระทาอุดมไปด้วยกำมะถัน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียมและแมงกานีส องค์ประกอบเหล่านี้นำไปสู่การแข็งตัวและความใคร่ตามปกติ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมจำนวนมาก สารอาหารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการแข็งตัวตามปกติ